Vie journaliere violette

日々の事、お花の事、娘の事など
綴っています。
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久しぶりの筋肉痛
JUGEMテーマ:日記・一般
4月は毎週仕事か飲み会か用事があって、しかもその仕事で腰を痛めてしまったのもあって、まるまるスポーツクラブに行けなかったのですが、先週の土曜日は仕事のあとで夕方からやっと行く事が出来ました。とは言ってもちょっと様子見モードで、筋トレとかグループキックはなしで、ヨガから参加してみました。

ヨガは相変わらずですが、私の出ているクラスのヨガはパワーヨガに近いので久々で筋力が弱っているのを感じました。でも、久しぶりで気持ちよかったです。

そしてまだ腰がなんとなく本調子ではないので、もっとコアの筋肉を鍛えようと新しいプログラムに参加してみました。グループコアというプログラムなのですが、最近のなまりきった体で参加したら見事に筋肉痛になりました。日曜日は本当にひどく体が痛くて、今日水曜日になってやっと良い感じになった感じです。

バレエも久々に参加しました。筋肉痛はバレエのせいでもあるのですが、やっぱり体が硬くなっていてバーの時などは体の背面の動きになると、きれいなカタチにならない;;と思いました。

レッスンの内容はバーは今までのレッスンからグランバットマンが無くなったくらいな感じでしたが(なぜビギナーがグランバットマンをやってはいけないのかわかりませんが;;)、センターレッスンの時は今までは色々なステップや動きの組み合わせだったのが、ワルツステップだったらワルツステップというように、ひとつのもので一区切りというレッスンになっていました。・・・ま、私のような初心者には基礎からみっちりレッスンできるのでいいのかもと思いました。

それにしても、土曜日朝5時15分におきて、8時半から12時半まで仕事をして、娘の送り迎えをして家の事をやり、スポーツクラブに行って、その後用事があって次の日のお昼過ぎまで起きていました。案外起きている間は眠くなかったのですが、お昼ご飯を食べてから娘を迎えに行く夕方まで仮眠した時にはさすがに体が泥のように重たくて痛くて大変でした;;
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